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Alimentos que pueden causar insomnio. Evita consumirlos por la noche y descansarás mejor

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Casi el 20% de la población mundial no duerme lo suficiente y casi el 50% sufre de insomnio, según un estudio realizado con motivo del Día Mundial del Sueño. El insomnio es un estado de malestar que se puede tratar con ciertos alimentos (como la leche tibia o los plátanos), pero también hay algunos alimentos que pueden causar este problema, ya que pueden enfermarte y darte dolores de estómago o pueden temblar. a través de la noche.

Chocolate negro. Este postre es apreciado por su cantidad de antioxidantes, beneficiosos para el organismo. Sin embargo, el chocolate negro no debe consumirse antes de acostarse, ya que el porcentaje de cafeína en la composición puede provocar insomnio.

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Descubre aquí qué otros alimentos pueden causar insomnio.

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Apasionado del running, vegano a los 25 años y comercial de la ropa, me incorporé al equipo de redacción de AltaVision.news en noviembre de 2021