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El alcohol nunca es bueno para las personas menores de 40 años, según un estudio

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La conclusión proviene de los autores del estudio. Carga mundial de enfermedadesun proyecto en curso en la Universidad de Washington en Seattle, que produce los conjuntos de datos más completos sobre las causas de enfermedad y muerte en el mundo.

Hace cuatro años, el estudio decía que incluso el consumo ocasional de alcohol era perjudicial para la salud, lo que sugería que los gobiernos deberían orientar a las personas hacia la abstinencia total.

Pero después de un nuevo análisis importante de datos globales, los expertos detrás del estudio han llegado a nuevas conclusiones. Los jóvenes enfrentan mayores riesgos para la salud por beber alcohol que los adultos mayores, dicen. Pero los adultos de al menos 40 años sin problemas de salud subyacentes pueden beneficiarse de un consumo limitado de alcohol, como una pequeña copa de vino tinto al día, lo que incluye un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y diabetes.

Sus hallazgos, publicados en la revista científica The Lancet, son los primeros en categorizar los riesgos asociados con el alcohol por región geográfica, edad, sexo y año. Los expertos sugieren que las recomendaciones sobre el consumo global de alcohol deben hacerse por edad y ubicación, con las pautas más estrictas para los hombres de 15 a 39 años, el rango de edad más expuesto a riesgos graves asociados con el consumo de alcohol en todo el mundo.

«Nuestro mensaje es simple: los jóvenes no deben beber, pero las personas mayores pueden beneficiarse de beber en pequeñas cantidades», dijo la autora principal, la Dra. Emmanuela Gakidou, profesora de medición de la salud en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. «Si bien puede no ser realista creer que los adultos jóvenes se abstendrán de beber, creemos que es importante comunicar la evidencia más reciente para que todos puedan tomar decisiones informadas sobre su salud».

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Se estima que un total de 1340 millones de personas consumieron cantidades nocivas de alcohol en 2020, según el análisis de los hábitos de bebida en 204 países.

El estudio, publicado en The Lancet, encontró que El 59% de los que bebieron cantidades dañinas tenían entre 15 y 39 años. – personas para quienes el alcohol no ha proporcionado beneficios para la salud y presenta riesgos, incluidas lesiones, accidentes automovilísticos, suicidios o delitos causados ​​por la bebida. Tres cuartas partes de los bebedores nocivos eran hombres, escribe The Guardian.

Los investigadores analizaron el riesgo del consumo de alcohol en relación con 22 resultados de salud, incluidas lesiones, enfermedades cardiovasculares y cáncer, utilizando datos del estudio Global Burden of Disease de 2020.

Usando esta información, los investigadores pudieron estimar cuánto alcohol podía beber una persona antes de correr riesgos excesivos para su salud, en comparación con alguien que no bebía nada de alcohol.

Descubrieron que el nivel de alcohol que podría consumirse sin aumentar los riesgos para la salud aumenta a lo largo de la vida. Los investigadores consideraron que una bebida estándar era una copa de vino tinto de 100 ml con un 13 % de alcohol o un trago de 375 ml o una botella de cerveza con un 3,5 % de alcohol.

Descubrieron que para los hombres de 15 a 39 años, la cantidad recomendada de alcohol antes de «arriesgarse a dañar la salud» era solo 0,136 de una bebida estándar al día. Para las mujeres de la misma edad, el «nivel mínimo teórico de exposición al riesgo» era 0,273 de la misma bebida estándar, aproximadamente una cuarta parte al día.

Para adultos de 40 años o más sin condiciones de salud subyacentes, beber una pequeña cantidad de alcohol se ha asociado con algunos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y diabetes.

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Entre las personas de 40 a 64 años, los niveles seguros de consumo de alcohol oscilaron entre aproximadamente la mitad de una bebida estándar al día y casi dos bebidas estándar. Para los mayores de 65 años, los riesgos de «pérdida de salud relacionada con el alcohol» se alcanzaron después de consumir poco más de tres bebidas estándar al día.

Pero, en promedio, la ingesta de alcohol recomendada para adultos mayores de 40 años se mantuvo baja, en 1,87 tragos estándar por día. Después de eso, los riesgos para la salud aumentaron con cada bebida.

Una investigación separada publicada el jueves en la revista PLOS Medicine encontró que beber siete o más unidades de alcohol por semana está asociado con niveles más altos de hierro en el cerebro. El hierro en el cerebro se ha asociado con las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, siendo un mecanismo potencial para el deterioro cognitivo relacionado con el alcohol.

El Dr. Richard Piper, director ejecutivo de Alcohol Change UK, dijo: «La ciencia emergente del alcohol, a través de cientos de estudios en los últimos 20 años, nos dice muy claramente que el alcohol es muy dañino para el cuerpo humano de muchas maneras. No éramos conscientes de esto antes, y muchos de nosotros seguimos bebiendo como si esta revolución en nuestro conocimiento nunca hubiera ocurrido.

«Si te preocupas por tu salud, el mejor enfoque es no beber nada. Si elige beber alcohol, […] no exceda las 14 unidades a la semana (alrededor de seis pintas de cerveza o una botella y media de vino), tenga al menos tres días sin alcohol a la semana y nunca exceda las seis unidades de alcohol al día».

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Tras una licenciatura en economía, un máster en gestión estratégica y 18 meses de viaje por todo el mundo, empecé a trabajar como redactor de páginas web.