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Qué efectos tiene en el organismo el consumo de huevo cocido. Valores nutricionales según el tiempo de cocción

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Los huevos se consumen a diario, ya sea solos o en la composición de diferentes platos. Si se consume en cantidades moderadas, el huevo puede tener muchos beneficios para nuestra salud.

Son ricos en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, incluidos los ácidos grasos Omega-3. Los valores nutricionales difieren según el método de cocción y el tiempo.

Huevo pasado por agua

Un huevo cocido es mucho más saludable que uno frito.

Antes de hervir el huevo, debes dejarlo unos 20-30 minutos a temperatura ambiente. Si te saltas este paso, el cambio brusco de temperatura puede reducir notablemente las cualidades del producto.

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Apasionado del running, vegano a los 25 años y comercial de la ropa, me incorporé al equipo de redacción de AltaVision.news en noviembre de 2021